Se denomina cultura
física a las maneras y hábitos de cuidado corporal, mediante la
realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que
no sólo buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividad que lo aleja
del sedentarismo y sus consecuencias, si no también persigue la búsqueda
de plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio
cuerpo-mente. Cada individuo puede dedica a la cultura física una
porción determinada de tiempo, en relación a sus posibilidades, aunque
muchos hacen de esto una forma de vida, como los deportistas.
... Via Definicion.mx: http://definicion.mx/cultura-fisica/
... Via Definicion.mx: http://definicion.mx/cultura-fisica/
Cultura Física. El concepto cultura física es interpretado, en
el sentido más amplio, como “componente de la cultura universal que
sintetiza las categorías, las legitimidades, las instituciones y los
bienes materiales creados para la valoración del ejercicio físico con el
fin de perfeccionar el potencial biológico e implícitamente espiritual
del hombre”.
La Educación Física
de los individuos es tan antigua como el hombre mismo. La actividad
física estuvo asociada a la salud de las personas desde tiempos remotos.
Los deportistas de la antigua civilización griega, por ejemplo,
ocupaban un lugar destacado dentro de la sociedad y se llegaron a
endiosar las hazañas atléticas. A lo largo de la historia se fue
relacionando la longevidad de ciertas poblaciones del planeta con
estilos de vida activos y adecuada alimentación.
Las primeras referencias de la utilización organizada del ejercicio físico con fines educativos se orientan a China
unos 30 siglos antes de Cristo, manifestándose de forma diferente en
las siguientes civilizaciones, aunque en todas prevaleció el carácter
clasista, militarista y no científico.
Se considera como principal figura precursora de la Educación Física moderna a Juan Cristóbal Gutsmuths quien nació en 1759 y fallece en 1839
, antecedido por el trabajo no menos meritorio de un gran número de
figuras que desde diferentes concepciones contribuyeron entre los siglos
XV al XVIII
al posterior desarrollo de esta disciplina, dentro de ellos resaltaron
De Feltre, Mercuriales, De Montaigne, Comenius , Locke, Rousseau,
Pestalozz y Froebel.
El primer término en ser empleado fue educación física el cual se atribuye a John Locke en Inglaterra, en 1693, y posteriormente a J. Ballexserd, en 1792, en Francia. (Blázquez, 2001).
Sin embargo, durante varios siglos prevaleció el término gimnasia, que
proviene del latín “gymnasia” que significa ejercitar. No es hasta 1893 que se hace oficial en España
el término educación física, como materia educativa, en sustitución del
término, hasta ese entonces usual, de Gimnástica (Moreno Murcia, 1999).
La aparición del término “Gimnástica”
se atribuye al mundo helénico. Aristóteles 384 – 322 a. de C. como base
de la instrucción de los jóvenes atenienses daba un especial
significado al “ejercicio natural combinado con juiciosas dosis de
entrenamientos corporales”.
El término gimnástica que perduró desde la antigua Grecia hasta bien avanzado el Siglo XX se encuentra, en la actualidad, en desuso. Sin embargo, ya desde el “Congreso Mundial de Educación Física y el Deporte” Madrid 1966, comienza a generalizarse educación física para determinar el conjunto global de conocimiento en el campo motriz.
La Educación Física, desde un enfoque integral físico educativo
se dirige a los ámbitos cognoscitivo - afectivo, físico - motor y socio -
cultural, en contribución al desarrollo de cada sujeto como persona, en
interacción con otras personas y el medio ambiente que le rodea.
El término deporte comienza a popularizarse a fines del Siglo XIX,
sobre todo con la aparición de los Juegos Olímpicos de la Era Moderna.
También se han desarrollado un conjunto de deportes adaptados para
personas con necesidades educativas especiales.
El término cultura física comienza a utilizarse con cierta regularidad, sobre todo en la Europa del este y España,
en el Siglo XX. Educación física y deporte son términos con un
contenido conceptual más consolidado y arraigado en el tiempo en esta
área de conocimiento científico, mientras cultura física y actividad
física surgen con posterioridad y se convierten en nociones que permiten
abarcar todo el conjunto de manifestaciones fisico deportivas y
recreativas desde un perspectiva sociocultural.
En Cuba,
se comienza a difundir a finales de los años 60 y principios de los 70,
a partir del proyecto epistemológico emprendido por los doctores Raudol
y Ariel Ruíz Aguilera y por otros profesores y técnicos cubanos que
habían realizado estudios en paises del extinto campo socialista.
Las ciencias de la cultura física y el deporte pueden ser entendidas,
como una región de conocimiento científico dentro del amplio mundo de
la ciencia, integrada por un conjunto de ciencias disciplinares,
factuales y práxicas, construidas en interrelación con otras áreas o
ramas del saber, dedicadas al estudio e investigación de hechos,
fenómenos, actos y procesos, desde configuraciones disciplinares,
multidisciplinares e interdisciplinares, de la actividad física, la
educación física y el deporte.
El concepto cultura física es interpretado, en el sentido más
amplio, como “componente de la cultura universal que sintetiza las
categorías, las legitimidades, las instituciones y los bienes materiales
creados para la valoración del ejercicio físico con el fin de
perfeccionar el potencial biológico e implícitamente espiritual del
hombre”
Una diferencia esencial entre educación física y deportes, y
cultura física y actividad física, es que los dos primeros se concretan
en un hecho y acto educativo propio: la clase de educación física y la
sesión de entrenamiento deportivo o clase de deporte, mientras que los
segundos, representan una noción que permite abarcar a los primeros e
incorporar otras esferas científicas y de actuación profesional.
Educación física y deporte, representa los dos pilares básicos
dentro de las ciencias de la cultura física y el deporte y ciencias de
la actividad física y del deporte. Resulta evidente que la denominación
de este campo científico como ciencias de la educación física y el
deporte permite argumentar, con mayor claridad, la existencia real,
desde sus orígenes, de esta región de conocimiento científico dentro del
mundo de la ciencia.
Ciencias de la cultura física y el deporte y ciencias de la
actividad física y el deporte pueden ser entendidas en su interrelación e
integración con la primera, pues queda expresado que la educación
física, representa la plataforma práxica e interpretativa sobre la cual
se han erigido éstas, incluido el deporte.
Las ciencias de la actividad física son clasificadas en cuatro grupos
según el punto de vista de dicha actividad física: el físico entre las
que se encuentran la biomecánica, kinesiología, kinantroponogia, etc.,
el fisiológico donde se incluye la fisiología y la fisiología del
ejercicio, la cultural incluyendo las ciencias del deporte, ciencias de
la comunicación no verbal, historia del deporte, psicología del deporte y
sociología y el educativo que incluye la educación física.
Constituye un hecho irrefutable que la cultura física, en tanto
como fenómeno social de masas, se inserta en lo antropológico,
desarrolla su propia historia dentro del acontecer histórico de la
humanidad y adopta las formas, proyecciones, objetivos y propósitos que
respaldan los intereses de cada época y circunstancias conforme con las
leyes del progreso científico técnico y el imperativo sociológico de los
factores políticos e ideológicos que presiden o influyen en el
desarrollo de la actividad.
Solo analizando el pasado pudiéramos comprender mejor el presente, sentenció con su gran sabiduría y pensamiento dialéctico Engels;
por ello, para adentrarnos en las características del deporte moderno
para comprender los cambios que se han producido en las técnicas y
reglamentaciones, así como en las formas de desarrollo de las diferentes
disciplinas, sobre todo en lo concerniente a los aspectos que sustentan
su organización actual, la base científica, sus objetivos y la
incidencia de sus resultados en la persona, o sea, el participante.
El profesor de cultura física debe ser una persona calificada
para instruir y enseñar ejercicios aeróbicos, y anaeróbicos que le
sirvan al estudiante para practicarlos por el resto de su vida.
Hacer ejercicio físico no debe ser un pesar, ni algo que nos
cueste. Crear cultura física en los estudiantes implica dejar sentado
que cultivar el cuerpo y mantener una rutina diaria de ejercicios debe
ser parte del diario vivir.
La cultura física y el deporte constituyen actitudes
consustanciales a la naturaleza biológica y social del ser humano; que
su origen, desarrollo, organización y vigencia social parten de la
esencia biológica del movimiento como factor determinante de la vida; y
que la capacidad de moverse del hombre es la esencia de su estructura
anatómica fisiológica, en tanto que la dirección, objetivo,
características, intensidad y volumen del movimiento como expresión
física supone su base social, sus características técnicas, los
propósitos educativos y formativos de salud y recreación, de competición
popular o de alto rendimiento.
Esta realidad que conforma la clasificación de los ejercicios
físicos, que dan nombre a su aplicación, que permiten ordenar métodos e
integrar sistemas y subsistemas, fue siempre reconocida, utilizada,
estudiada y aplicada de forma sistemática, con el más amplio, definitivo
y claro concepto de beneficio para el hombre, del progreso y bienestar,
para elevar los límites de rendimiento motor y las capacidades
funcionales sobre la base de su condición de ser social; fue el hombre
concebido como la mayor riqueza de la humanidad, el centro de la
dedicación de los estudiosos de la ejercitación y la capacidad de
movimientos, del desarrollo de las cualidades físicas esenciales,
velocidad, resistencia, fuerza.
Tanto en la preparación para el trabajo, la conquista de la
naturaleza, la lucha por la paz; como la preparación para las guerras y
las luchas de conquistas, los ejercicios físicos y el entrenamiento, han
desempeñado su importante papel que, como se conoce, no se asienta
solamente en las posibilidades de desarrollo físico – funcionales, sino
en la formación del carácter y las cualidades éticas, morales y
volitivas que integran la personalidad humana.
El estudio histórico, el acontecer del ejercicio físico, los
juegos y el deporte desde la comunidad primitiva y el mundo antiguo
hasta la actualidad, permiten asegurar que el movimiento deportivo está
en una constante y profunda evolución, y que las diferencias mostradas y
adoptadas por las actividades físicas a través de los siglos responden a
contextos políticos, económicos, sociales y precisos que determinan no
solo el tipo y la naturaleza de la organización, sino también las
características mismas del ejercicio físico; es decir, son las
necesidades de la sociedad los vectores principales de influencia en la
organización de la cultura física y el deporte, obviamente subordinados a
la ideología o pensamiento rector de la clase dominante.
La necesidad de proporcionar una generación saludable,
físicamente preparada, multilateralmente y armónicamente desarrollada,
está determinada por la vida, por las exigencias de la sociedad que
construye el socialismo. Cada vez más la cultura física en sus
diferentes manifestaciones educación física, deportes y recreación
física- se convierten en una necesidad de cada individuo, una necesidad
de toda la sociedad. A través de la educación física se influye en la
educación de diferentes valores.
Existen 2 vías para el desarrollo de la cultura física, una, lo
informal como la vía que apoyada en lo formal y sin dirección
intencionada satisface al individuo cuando participa de manera
espontánea, activa y/o pasiva, teórica y/o práctica en actividades de la
cultura física, y la otra la formal como la vía que estructura la
participación activa y/o pasiva, teórica y/o práctica de los individuos
dirigida con intención al desarrollo de la cultura física.
El ejercicio físico regular contribuye a combatir todos estos
factores y más aún, al actuar directamente sobre el corazón y los vasos
sanguíneos, es uno de los elementos más eficaces para prevenir la
aparición y la progresión de la enfermedad. En las personas que ya han
sufrido una enfermedad cardíaca, se ha comprobado que el ejercicio
colabora en el tratamiento, mejorando la calidad y cantidad de años
vividos.
Los beneficios del ejercicio físico no están solamente
relacionados con la prevención de las enfermedades cardíacas. Los
individuos que llevan un estilo de vida más activo se sienten mejor y
producen en su cuerpo una resistencia superior ante las distintas
agresiones que la vida y el paso de los años provocan. Los adultos que
conservan una vida activa llegan a edades mayores con mejor
predisposición al trabajo y menor dependencia de aquellos que los
rodean.
La Cultura Física, más
conocida como Educación Física , es una disciplina de tipo pedagógica
que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de manera
integral y armónica las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de
las personas con la misión de mejorar la calidad de vida de las mismas
en los diferentes aspectos de esta, familiar, social y productivo. Es
decir, la cultura física puede empezar como una necesidad individual
pero no se puede no reconocerle y atribuirle una necesidad social
también.
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
En tanto, a la cultura física se la designa como una disciplina y no como una ciencia como consecuencia que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto sino que en realidad toma elementos de diferentes ciencias y a partir de ello es que conforma su propio marco teórico.
Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan atención.
Diversos abordajes de la cultura física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y entonces el campo de acción será la escuela y el sistema educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan en la salud, consideran a la cultura física como un agente promotor de salud que tiene una clara incidencia en la prevención de enfermedades, tales como las cardiovasculares; es común que a quienes sufren de estas se les aconseje la práctica de la cultura física para así atenuar síntomas.
Las que se centran en la competencia entienden a la cultura física como entrenamiento deportivo para el desarrollo del alto rendimiento.
Por su lado, las que ponen el foco en la recreación, priorizan actividades lúdicas que vinculen al sujeto con el medio. Y las que promueven la expresión corporal, se nutren de influencias como ser: el yoga, la danza y la música.
Un cuerpo y una mente saludables
Si bien preeminentemente la cultura física implica y se ocupa del cuidado del cuerpo con la misión de alcanzar el bienestar del mismo, esto es tan solo una parte, un eslabón para poder ostentar una vida saludable, pero claro, y por caso, para disponer de una salud férrea no solamente alcanza con hacer ejercicios físicos o practicar deportes cotidianamente sino que a ello que es muy necesario en la cadena también hay que añadirle la observancia de hábitos saludables, como ser: no fumar, no beber en exceso y alimentarse lo más sano posible.
Otra pata fundamental para disponer de un bienestar físico es acudir periódicamente al médico clínico para que nos realice chequeos.
Como bien indicáramos líneas arriba nuestra mente también desempeña un rol esencial en materia de salud corporal porque ambo,s mente y cuerpo, están estrechamente vinculados… Está comprobado que una mente que no se haya en calma puede desencadenar dolencias físicas y enfermedades crónicas, por ello es que también la cultura física debe hacer hincapié en el cuidado de la psiquis.
Y para que la mente no le juegue una mala pasada a nuestro cuerpo nada mejor que alejarla del stress, por ejemplo, realizando algún trabajo terapéutico con un profesional o practicando algún sistema de relax al estilo de la meditación.
Otras alternativas también muy efectivas son encontrarse con amigos, con familiares o con aquellas personas que le reporten a nuestro espíritu un bálsamo de paz y armonía. Y también practicar algún deporte o realizar alguna actividad artística pueden ser excelentes terapias que ayuden a apartar a nuestra mente del agobio que suelen disparar las obligaciones cotidianas.
Entonces, este equilibrio cuerpo y espíritu es el gran trabajo que tiene por delante la cultura física.
Mientras tanto, si vemos que necesitamos una ayuda extra y que con la buena voluntad propia no basta se pueden consultar profesionales tales como entrenadores físicos, médicos nutricionistas o psicoterapeutas que sabrán exactamente qué es aquello que debemos realizar, o en su defecto abandonar, para estar equilibrados en cuerpo y mente.
... via Definicion ABC http://www.definicionabc.com/deporte/cultura-fisica.php
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
En tanto, a la cultura física se la designa como una disciplina y no como una ciencia como consecuencia que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto sino que en realidad toma elementos de diferentes ciencias y a partir de ello es que conforma su propio marco teórico.
Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan atención.
Diversos abordajes de la cultura física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y entonces el campo de acción será la escuela y el sistema educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan en la salud, consideran a la cultura física como un agente promotor de salud que tiene una clara incidencia en la prevención de enfermedades, tales como las cardiovasculares; es común que a quienes sufren de estas se les aconseje la práctica de la cultura física para así atenuar síntomas.
Las que se centran en la competencia entienden a la cultura física como entrenamiento deportivo para el desarrollo del alto rendimiento.
Por su lado, las que ponen el foco en la recreación, priorizan actividades lúdicas que vinculen al sujeto con el medio. Y las que promueven la expresión corporal, se nutren de influencias como ser: el yoga, la danza y la música.
Un cuerpo y una mente saludables
Si bien preeminentemente la cultura física implica y se ocupa del cuidado del cuerpo con la misión de alcanzar el bienestar del mismo, esto es tan solo una parte, un eslabón para poder ostentar una vida saludable, pero claro, y por caso, para disponer de una salud férrea no solamente alcanza con hacer ejercicios físicos o practicar deportes cotidianamente sino que a ello que es muy necesario en la cadena también hay que añadirle la observancia de hábitos saludables, como ser: no fumar, no beber en exceso y alimentarse lo más sano posible.
Otra pata fundamental para disponer de un bienestar físico es acudir periódicamente al médico clínico para que nos realice chequeos.
Como bien indicáramos líneas arriba nuestra mente también desempeña un rol esencial en materia de salud corporal porque ambo,s mente y cuerpo, están estrechamente vinculados… Está comprobado que una mente que no se haya en calma puede desencadenar dolencias físicas y enfermedades crónicas, por ello es que también la cultura física debe hacer hincapié en el cuidado de la psiquis.
Y para que la mente no le juegue una mala pasada a nuestro cuerpo nada mejor que alejarla del stress, por ejemplo, realizando algún trabajo terapéutico con un profesional o practicando algún sistema de relax al estilo de la meditación.
Otras alternativas también muy efectivas son encontrarse con amigos, con familiares o con aquellas personas que le reporten a nuestro espíritu un bálsamo de paz y armonía. Y también practicar algún deporte o realizar alguna actividad artística pueden ser excelentes terapias que ayuden a apartar a nuestra mente del agobio que suelen disparar las obligaciones cotidianas.
Entonces, este equilibrio cuerpo y espíritu es el gran trabajo que tiene por delante la cultura física.
Mientras tanto, si vemos que necesitamos una ayuda extra y que con la buena voluntad propia no basta se pueden consultar profesionales tales como entrenadores físicos, médicos nutricionistas o psicoterapeutas que sabrán exactamente qué es aquello que debemos realizar, o en su defecto abandonar, para estar equilibrados en cuerpo y mente.
... via Definicion ABC http://www.definicionabc.com/deporte/cultura-fisica.php
La Cultura Física, más
conocida como Educación Física , es una disciplina de tipo pedagógica
que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de manera
integral y armónica las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de
las personas con la misión de mejorar la calidad de vida de las mismas
en los diferentes aspectos de esta, familiar, social y productivo. Es
decir, la cultura física puede empezar como una necesidad individual
pero no se puede no reconocerle y atribuirle una necesidad social
también.
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
En tanto, a la cultura física se la designa como una disciplina y no como una ciencia como consecuencia que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto sino que en realidad toma elementos de diferentes ciencias y a partir de ello es que conforma su propio marco teórico.
Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan atención.
Diversos abordajes de la cultura física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y entonces el campo de acción será la escuela y el sistema educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan en la salud, consideran a la cultura física como un agente promotor de salud que tiene una clara incidencia en la prevención de enfermedades, tales como las cardiovasculares; es común que a quienes sufren de estas se les aconseje la práctica de la cultura física para así atenuar síntomas.
Las que se centran en la competencia entienden a la cultura física como entrenamiento deportivo para el desarrollo del alto rendimiento.
Por su lado, las que ponen el foco en la recreación, priorizan actividades lúdicas que vinculen al sujeto con el medio. Y las que promueven la expresión corporal, se nutren de influencias como ser: el yoga, la danza y la música.
Un cuerpo y una mente saludables
Si bien preeminentemente la cultura física implica y se ocupa del cuidado del cuerpo con la misión de alcanzar el bienestar del mismo, esto es tan solo una parte, un eslabón para poder ostentar una vida saludable, pero claro, y por caso, para disponer de una salud férrea no solamente alcanza con hacer ejercicios físicos o practicar deportes cotidianamente sino que a ello que es muy necesario en la cadena también hay que añadirle la observancia de hábitos saludables, como ser: no fumar, no beber en exceso y alimentarse lo más sano posible.
Otra pata fundamental para disponer de un bienestar físico es acudir periódicamente al médico clínico para que nos realice chequeos.
Como bien indicáramos líneas arriba nuestra mente también desempeña un rol esencial en materia de salud corporal porque ambo,s mente y cuerpo, están estrechamente vinculados… Está comprobado que una mente que no se haya en calma puede desencadenar dolencias físicas y enfermedades crónicas, por ello es que también la cultura física debe hacer hincapié en el cuidado de la psiquis.
Y para que la mente no le juegue una mala pasada a nuestro cuerpo nada mejor que alejarla del stress, por ejemplo, realizando algún trabajo terapéutico con un profesional o practicando algún sistema de relax al estilo de la meditación.
Otras alternativas también muy efectivas son encontrarse con amigos, con familiares o con aquellas personas que le reporten a nuestro espíritu un bálsamo de paz y armonía. Y también practicar algún deporte o realizar alguna actividad artística pueden ser excelentes terapias que ayuden a apartar a nuestra mente del agobio que suelen disparar las obligaciones cotidianas.
Entonces, este equilibrio cuerpo y espíritu es el gran trabajo que tiene por delante la cultura física.
Mientras tanto, si vemos que necesitamos una ayuda extra y que con la buena voluntad propia no basta se pueden consultar profesionales tales como entrenadores físicos, médicos nutricionistas o psicoterapeutas que sabrán exactamente qué es aquello que debemos realizar, o en su defecto abandonar, para estar equilibrados en cuerpo y mente.
... via Definicion ABC http://www.definicionabc.com/deporte/cultura-fisica.php
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
En tanto, a la cultura física se la designa como una disciplina y no como una ciencia como consecuencia que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto sino que en realidad toma elementos de diferentes ciencias y a partir de ello es que conforma su propio marco teórico.
Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan atención.
Diversos abordajes de la cultura física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y entonces el campo de acción será la escuela y el sistema educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan en la salud, consideran a la cultura física como un agente promotor de salud que tiene una clara incidencia en la prevención de enfermedades, tales como las cardiovasculares; es común que a quienes sufren de estas se les aconseje la práctica de la cultura física para así atenuar síntomas.
Las que se centran en la competencia entienden a la cultura física como entrenamiento deportivo para el desarrollo del alto rendimiento.
Por su lado, las que ponen el foco en la recreación, priorizan actividades lúdicas que vinculen al sujeto con el medio. Y las que promueven la expresión corporal, se nutren de influencias como ser: el yoga, la danza y la música.
Un cuerpo y una mente saludables
Si bien preeminentemente la cultura física implica y se ocupa del cuidado del cuerpo con la misión de alcanzar el bienestar del mismo, esto es tan solo una parte, un eslabón para poder ostentar una vida saludable, pero claro, y por caso, para disponer de una salud férrea no solamente alcanza con hacer ejercicios físicos o practicar deportes cotidianamente sino que a ello que es muy necesario en la cadena también hay que añadirle la observancia de hábitos saludables, como ser: no fumar, no beber en exceso y alimentarse lo más sano posible.
Otra pata fundamental para disponer de un bienestar físico es acudir periódicamente al médico clínico para que nos realice chequeos.
Como bien indicáramos líneas arriba nuestra mente también desempeña un rol esencial en materia de salud corporal porque ambo,s mente y cuerpo, están estrechamente vinculados… Está comprobado que una mente que no se haya en calma puede desencadenar dolencias físicas y enfermedades crónicas, por ello es que también la cultura física debe hacer hincapié en el cuidado de la psiquis.
Y para que la mente no le juegue una mala pasada a nuestro cuerpo nada mejor que alejarla del stress, por ejemplo, realizando algún trabajo terapéutico con un profesional o practicando algún sistema de relax al estilo de la meditación.
Otras alternativas también muy efectivas son encontrarse con amigos, con familiares o con aquellas personas que le reporten a nuestro espíritu un bálsamo de paz y armonía. Y también practicar algún deporte o realizar alguna actividad artística pueden ser excelentes terapias que ayuden a apartar a nuestra mente del agobio que suelen disparar las obligaciones cotidianas.
Entonces, este equilibrio cuerpo y espíritu es el gran trabajo que tiene por delante la cultura física.
Mientras tanto, si vemos que necesitamos una ayuda extra y que con la buena voluntad propia no basta se pueden consultar profesionales tales como entrenadores físicos, médicos nutricionistas o psicoterapeutas que sabrán exactamente qué es aquello que debemos realizar, o en su defecto abandonar, para estar equilibrados en cuerpo y mente.
... via Definicion ABC http://www.definicionabc.com/deporte/cultura-fisica.php
La Cultura Física, más
conocida como Educación Física , es una disciplina de tipo pedagógica
que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de manera
integral y armónica las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de
las personas con la misión de mejorar la calidad de vida de las mismas
en los diferentes aspectos de esta, familiar, social y productivo. Es
decir, la cultura física puede empezar como una necesidad individual
pero no se puede no reconocerle y atribuirle una necesidad social
también.
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
En tanto, a la cultura física se la designa como una disciplina y no como una ciencia como consecuencia que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto sino que en realidad toma elementos de diferentes ciencias y a partir de ello es que conforma su propio marco teórico.
Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan atención.
Diversos abordajes de la cultura física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y entonces el campo de acción será la escuela y el sistema educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan en la salud, consideran a la cultura física como un agente promotor de salud que tiene una clara incidencia en la prevención de enfermedades, tales como las cardiovasculares; es común que a quienes sufren de estas se les aconseje la práctica de la cultura física para así atenuar síntomas.
Las que se centran en la competencia entienden a la cultura física como entrenamiento deportivo para el desarrollo del alto rendimiento.
Por su lado, las que ponen el foco en la recreación, priorizan actividades lúdicas que vinculen al sujeto con el medio. Y las que promueven la expresión corporal, se nutren de influencias como ser: el yoga, la danza y la música.
Un cuerpo y una mente saludables
Si bien preeminentemente la cultura física implica y se ocupa del cuidado del cuerpo con la misión de alcanzar el bienestar del mismo, esto es tan solo una parte, un eslabón para poder ostentar una vida saludable, pero claro, y por caso, para disponer de una salud férrea no solamente alcanza con hacer ejercicios físicos o practicar deportes cotidianamente sino que a ello que es muy necesario en la cadena también hay que añadirle la observancia de hábitos saludables, como ser: no fumar, no beber en exceso y alimentarse lo más sano posible.
Otra pata fundamental para disponer de un bienestar físico es acudir periódicamente al médico clínico para que nos realice chequeos.
Como bien indicáramos líneas arriba nuestra mente también desempeña un rol esencial en materia de salud corporal porque ambo,s mente y cuerpo, están estrechamente vinculados… Está comprobado que una mente que no se haya en calma puede desencadenar dolencias físicas y enfermedades crónicas, por ello es que también la cultura física debe hacer hincapié en el cuidado de la psiquis.
Y para que la mente no le juegue una mala pasada a nuestro cuerpo nada mejor que alejarla del stress, por ejemplo, realizando algún trabajo terapéutico con un profesional o practicando algún sistema de relax al estilo de la meditación.
Otras alternativas también muy efectivas son encontrarse con amigos, con familiares o con aquellas personas que le reporten a nuestro espíritu un bálsamo de paz y armonía. Y también practicar algún deporte o realizar alguna actividad artística pueden ser excelentes terapias que ayuden a apartar a nuestra mente del agobio que suelen disparar las obligaciones cotidianas.
Entonces, este equilibrio cuerpo y espíritu es el gran trabajo que tiene por delante la cultura física.
Mientras tanto, si vemos que necesitamos una ayuda extra y que con la buena voluntad propia no basta se pueden consultar profesionales tales como entrenadores físicos, médicos nutricionistas o psicoterapeutas que sabrán exactamente qué es aquello que debemos realizar, o en su defecto abandonar, para estar equilibrados en cuerpo y mente.
... via Definicion ABC http://www.definicionabc.com/deporte/cultura-fisica.php
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
En tanto, a la cultura física se la designa como una disciplina y no como una ciencia como consecuencia que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto sino que en realidad toma elementos de diferentes ciencias y a partir de ello es que conforma su propio marco teórico.
Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan atención.
Diversos abordajes de la cultura física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y entonces el campo de acción será la escuela y el sistema educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan en la salud, consideran a la cultura física como un agente promotor de salud que tiene una clara incidencia en la prevención de enfermedades, tales como las cardiovasculares; es común que a quienes sufren de estas se les aconseje la práctica de la cultura física para así atenuar síntomas.
Las que se centran en la competencia entienden a la cultura física como entrenamiento deportivo para el desarrollo del alto rendimiento.
Por su lado, las que ponen el foco en la recreación, priorizan actividades lúdicas que vinculen al sujeto con el medio. Y las que promueven la expresión corporal, se nutren de influencias como ser: el yoga, la danza y la música.
Un cuerpo y una mente saludables
Si bien preeminentemente la cultura física implica y se ocupa del cuidado del cuerpo con la misión de alcanzar el bienestar del mismo, esto es tan solo una parte, un eslabón para poder ostentar una vida saludable, pero claro, y por caso, para disponer de una salud férrea no solamente alcanza con hacer ejercicios físicos o practicar deportes cotidianamente sino que a ello que es muy necesario en la cadena también hay que añadirle la observancia de hábitos saludables, como ser: no fumar, no beber en exceso y alimentarse lo más sano posible.
Otra pata fundamental para disponer de un bienestar físico es acudir periódicamente al médico clínico para que nos realice chequeos.
Como bien indicáramos líneas arriba nuestra mente también desempeña un rol esencial en materia de salud corporal porque ambo,s mente y cuerpo, están estrechamente vinculados… Está comprobado que una mente que no se haya en calma puede desencadenar dolencias físicas y enfermedades crónicas, por ello es que también la cultura física debe hacer hincapié en el cuidado de la psiquis.
Y para que la mente no le juegue una mala pasada a nuestro cuerpo nada mejor que alejarla del stress, por ejemplo, realizando algún trabajo terapéutico con un profesional o practicando algún sistema de relax al estilo de la meditación.
Otras alternativas también muy efectivas son encontrarse con amigos, con familiares o con aquellas personas que le reporten a nuestro espíritu un bálsamo de paz y armonía. Y también practicar algún deporte o realizar alguna actividad artística pueden ser excelentes terapias que ayuden a apartar a nuestra mente del agobio que suelen disparar las obligaciones cotidianas.
Entonces, este equilibrio cuerpo y espíritu es el gran trabajo que tiene por delante la cultura física.
Mientras tanto, si vemos que necesitamos una ayuda extra y que con la buena voluntad propia no basta se pueden consultar profesionales tales como entrenadores físicos, médicos nutricionistas o psicoterapeutas que sabrán exactamente qué es aquello que debemos realizar, o en su defecto abandonar, para estar equilibrados en cuerpo y mente.
... via Definicion ABC http://www.definicionabc.com/deporte/cultura-fisica.php
La Cultura Física, más
conocida como Educación Física , es una disciplina de tipo pedagógica
que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de manera
integral y armónica las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de
las personas con la misión de mejorar la calidad de vida de las mismas
en los diferentes aspectos de esta, familiar, social y productivo. Es
decir, la cultura física puede empezar como una necesidad individual
pero no se puede no reconocerle y atribuirle una necesidad social
también.
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
En tanto, a la cultura física se la designa como una disciplina y no como una ciencia como consecuencia que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto sino que en realidad toma elementos de diferentes ciencias y a partir de ello es que conforma su propio marco teórico.
Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan atención.
Diversos abordajes de la cultura física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y entonces el campo de acción será la escuela y el sistema educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan en la salud, consideran a la cultura física como un agente promotor de salud que tiene una clara incidencia en la prevención de enfermedades, tales como las cardiovasculares; es común que a quienes sufren de estas se les aconseje la práctica de la cultura física para así atenuar síntomas.
Las que se centran en la competencia entienden a la cultura física como entrenamiento deportivo para el desarrollo del alto rendimiento.
Por su lado, las que ponen el foco en la recreación, priorizan actividades lúdicas que vinculen al sujeto con el medio. Y las que promueven la expresión corporal, se nutren de influencias como ser: el yoga, la danza y la música.
Un cuerpo y una mente saludables
Si bien preeminentemente la cultura física implica y se ocupa del cuidado del cuerpo con la misión de alcanzar el bienestar del mismo, esto es tan solo una parte, un eslabón para poder ostentar una vida saludable, pero claro, y por caso, para disponer de una salud férrea no solamente alcanza con hacer ejercicios físicos o practicar deportes cotidianamente sino que a ello que es muy necesario en la cadena también hay que añadirle la observancia de hábitos saludables, como ser: no fumar, no beber en exceso y alimentarse lo más sano posible.
Otra pata fundamental para disponer de un bienestar físico es acudir periódicamente al médico clínico para que nos realice chequeos.
Como bien indicáramos líneas arriba nuestra mente también desempeña un rol esencial en materia de salud corporal porque ambo,s mente y cuerpo, están estrechamente vinculados… Está comprobado que una mente que no se haya en calma puede desencadenar dolencias físicas y enfermedades crónicas, por ello es que también la cultura física debe hacer hincapié en el cuidado de la psiquis.
Y para que la mente no le juegue una mala pasada a nuestro cuerpo nada mejor que alejarla del stress, por ejemplo, realizando algún trabajo terapéutico con un profesional o practicando algún sistema de relax al estilo de la meditación.
Otras alternativas también muy efectivas son encontrarse con amigos, con familiares o con aquellas personas que le reporten a nuestro espíritu un bálsamo de paz y armonía. Y también practicar algún deporte o realizar alguna actividad artística pueden ser excelentes terapias que ayuden a apartar a nuestra mente del agobio que suelen disparar las obligaciones cotidianas.
Entonces, este equilibrio cuerpo y espíritu es el gran trabajo que tiene por delante la cultura física.
Mientras tanto, si vemos que necesitamos una ayuda extra y que con la buena voluntad propia no basta se pueden consultar profesionales tales como entrenadores físicos, médicos nutricionistas o psicoterapeutas que sabrán exactamente qué es aquello que debemos realizar, o en su defecto abandonar, para estar equilibrados en cuerpo y mente.
... via Definicion ABC http://www.definicionabc.com/deporte/cultura-fisica.php
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
En tanto, a la cultura física se la designa como una disciplina y no como una ciencia como consecuencia que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto sino que en realidad toma elementos de diferentes ciencias y a partir de ello es que conforma su propio marco teórico.
Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan atención.
Diversos abordajes de la cultura física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y entonces el campo de acción será la escuela y el sistema educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan en la salud, consideran a la cultura física como un agente promotor de salud que tiene una clara incidencia en la prevención de enfermedades, tales como las cardiovasculares; es común que a quienes sufren de estas se les aconseje la práctica de la cultura física para así atenuar síntomas.
Las que se centran en la competencia entienden a la cultura física como entrenamiento deportivo para el desarrollo del alto rendimiento.
Por su lado, las que ponen el foco en la recreación, priorizan actividades lúdicas que vinculen al sujeto con el medio. Y las que promueven la expresión corporal, se nutren de influencias como ser: el yoga, la danza y la música.
Un cuerpo y una mente saludables
Si bien preeminentemente la cultura física implica y se ocupa del cuidado del cuerpo con la misión de alcanzar el bienestar del mismo, esto es tan solo una parte, un eslabón para poder ostentar una vida saludable, pero claro, y por caso, para disponer de una salud férrea no solamente alcanza con hacer ejercicios físicos o practicar deportes cotidianamente sino que a ello que es muy necesario en la cadena también hay que añadirle la observancia de hábitos saludables, como ser: no fumar, no beber en exceso y alimentarse lo más sano posible.
Otra pata fundamental para disponer de un bienestar físico es acudir periódicamente al médico clínico para que nos realice chequeos.
Como bien indicáramos líneas arriba nuestra mente también desempeña un rol esencial en materia de salud corporal porque ambo,s mente y cuerpo, están estrechamente vinculados… Está comprobado que una mente que no se haya en calma puede desencadenar dolencias físicas y enfermedades crónicas, por ello es que también la cultura física debe hacer hincapié en el cuidado de la psiquis.
Y para que la mente no le juegue una mala pasada a nuestro cuerpo nada mejor que alejarla del stress, por ejemplo, realizando algún trabajo terapéutico con un profesional o practicando algún sistema de relax al estilo de la meditación.
Otras alternativas también muy efectivas son encontrarse con amigos, con familiares o con aquellas personas que le reporten a nuestro espíritu un bálsamo de paz y armonía. Y también practicar algún deporte o realizar alguna actividad artística pueden ser excelentes terapias que ayuden a apartar a nuestra mente del agobio que suelen disparar las obligaciones cotidianas.
Entonces, este equilibrio cuerpo y espíritu es el gran trabajo que tiene por delante la cultura física.
Mientras tanto, si vemos que necesitamos una ayuda extra y que con la buena voluntad propia no basta se pueden consultar profesionales tales como entrenadores físicos, médicos nutricionistas o psicoterapeutas que sabrán exactamente qué es aquello que debemos realizar, o en su defecto abandonar, para estar equilibrados en cuerpo y mente.
... via Definicion ABC http://www.definicionabc.com/deporte/cultura-fisica.php
La Cultura Física, más
conocida como Educación Física , es una disciplina de tipo pedagógica
que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de manera
integral y armónica las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de
las personas con la misión de mejorar la calidad de vida de las mismas
en los diferentes aspectos de esta, familiar, social y productivo. Es
decir, la cultura física puede empezar como una necesidad individual
pero no se puede no reconocerle y atribuirle una necesidad social
también.
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
En tanto, a la cultura física se la designa como una disciplina y no como una ciencia como consecuencia que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto sino que en realidad toma elementos de diferentes ciencias y a partir de ello es que conforma su propio marco teórico.
Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan atención.
Diversos abordajes de la cultura física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y entonces el campo de acción será la escuela y el sistema educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan en la salud, consideran a la cultura física como un agente promotor de salud que tiene una clara incidencia en la prevención de enfermedades, tales como las cardiovasculares; es común que a quienes sufren de estas se les aconseje la práctica de la cultura física para así atenuar síntomas.
Las que se centran en la competencia entienden a la cultura física como entrenamiento deportivo para el desarrollo del alto rendimiento.
Por su lado, las que ponen el foco en la recreación, priorizan actividades lúdicas que vinculen al sujeto con el medio. Y las que promueven la expresión corporal, se nutren de influencias como ser: el yoga, la danza y la música.
Un cuerpo y una mente saludables
Si bien preeminentemente la cultura física implica y se ocupa del cuidado del cuerpo con la misión de alcanzar el bienestar del mismo, esto es tan solo una parte, un eslabón para poder ostentar una vida saludable, pero claro, y por caso, para disponer de una salud férrea no solamente alcanza con hacer ejercicios físicos o practicar deportes cotidianamente sino que a ello que es muy necesario en la cadena también hay que añadirle la observancia de hábitos saludables, como ser: no fumar, no beber en exceso y alimentarse lo más sano posible.
Otra pata fundamental para disponer de un bienestar físico es acudir periódicamente al médico clínico para que nos realice chequeos.
Como bien indicáramos líneas arriba nuestra mente también desempeña un rol esencial en materia de salud corporal porque ambo,s mente y cuerpo, están estrechamente vinculados… Está comprobado que una mente que no se haya en calma puede desencadenar dolencias físicas y enfermedades crónicas, por ello es que también la cultura física debe hacer hincapié en el cuidado de la psiquis.
Y para que la mente no le juegue una mala pasada a nuestro cuerpo nada mejor que alejarla del stress, por ejemplo, realizando algún trabajo terapéutico con un profesional o practicando algún sistema de relax al estilo de la meditación.
Otras alternativas también muy efectivas son encontrarse con amigos, con familiares o con aquellas personas que le reporten a nuestro espíritu un bálsamo de paz y armonía. Y también practicar algún deporte o realizar alguna actividad artística pueden ser excelentes terapias que ayuden a apartar a nuestra mente del agobio que suelen disparar las obligaciones cotidianas.
Entonces, este equilibrio cuerpo y espíritu es el gran trabajo que tiene por delante la cultura física.
Mientras tanto, si vemos que necesitamos una ayuda extra y que con la buena voluntad propia no basta se pueden consultar profesionales tales como entrenadores físicos, médicos nutricionistas o psicoterapeutas que sabrán exactamente qué es aquello que debemos realizar, o en su defecto abandonar, para estar equilibrados en cuerpo y mente.
... via Definicion ABC http://www.definicionabc.com/deporte/cultura-fisica.php
Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una actividad recreativa, social, competitiva y hasta terapéutica.
En tanto, a la cultura física se la designa como una disciplina y no como una ciencia como consecuencia que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto sino que en realidad toma elementos de diferentes ciencias y a partir de ello es que conforma su propio marco teórico.
Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan atención.
Diversos abordajes de la cultura física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y entonces el campo de acción será la escuela y el sistema educativo en general. Por otro lado, las que se focalizan en la salud, consideran a la cultura física como un agente promotor de salud que tiene una clara incidencia en la prevención de enfermedades, tales como las cardiovasculares; es común que a quienes sufren de estas se les aconseje la práctica de la cultura física para así atenuar síntomas.
Las que se centran en la competencia entienden a la cultura física como entrenamiento deportivo para el desarrollo del alto rendimiento.
Por su lado, las que ponen el foco en la recreación, priorizan actividades lúdicas que vinculen al sujeto con el medio. Y las que promueven la expresión corporal, se nutren de influencias como ser: el yoga, la danza y la música.
Un cuerpo y una mente saludables
Si bien preeminentemente la cultura física implica y se ocupa del cuidado del cuerpo con la misión de alcanzar el bienestar del mismo, esto es tan solo una parte, un eslabón para poder ostentar una vida saludable, pero claro, y por caso, para disponer de una salud férrea no solamente alcanza con hacer ejercicios físicos o practicar deportes cotidianamente sino que a ello que es muy necesario en la cadena también hay que añadirle la observancia de hábitos saludables, como ser: no fumar, no beber en exceso y alimentarse lo más sano posible.
Otra pata fundamental para disponer de un bienestar físico es acudir periódicamente al médico clínico para que nos realice chequeos.
Como bien indicáramos líneas arriba nuestra mente también desempeña un rol esencial en materia de salud corporal porque ambo,s mente y cuerpo, están estrechamente vinculados… Está comprobado que una mente que no se haya en calma puede desencadenar dolencias físicas y enfermedades crónicas, por ello es que también la cultura física debe hacer hincapié en el cuidado de la psiquis.
Y para que la mente no le juegue una mala pasada a nuestro cuerpo nada mejor que alejarla del stress, por ejemplo, realizando algún trabajo terapéutico con un profesional o practicando algún sistema de relax al estilo de la meditación.
Otras alternativas también muy efectivas son encontrarse con amigos, con familiares o con aquellas personas que le reporten a nuestro espíritu un bálsamo de paz y armonía. Y también practicar algún deporte o realizar alguna actividad artística pueden ser excelentes terapias que ayuden a apartar a nuestra mente del agobio que suelen disparar las obligaciones cotidianas.
Entonces, este equilibrio cuerpo y espíritu es el gran trabajo que tiene por delante la cultura física.
Mientras tanto, si vemos que necesitamos una ayuda extra y que con la buena voluntad propia no basta se pueden consultar profesionales tales como entrenadores físicos, médicos nutricionistas o psicoterapeutas que sabrán exactamente qué es aquello que debemos realizar, o en su defecto abandonar, para estar equilibrados en cuerpo y mente.
... via Definicion ABC http://www.definicionabc.com/deporte/cultura-fisica.php
nsecuencias, si no también persigue la búsqueda de plenitud y bienestar integral del s
... Via Definicion.mx: http://definicion.mx/cultura-fisica/
... Via Definicion.mx: http://definicion.mx/cultura-fisica/
Se denomina cultura
física a las maneras y hábitos de cuidado corporal, mediante la
realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que
no sólo buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividad que lo aleja
del sedentarismo y sus consecuencias, si no también persigue la búsqueda
de plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio
cuerpo-mente. Cada individuo puede dedica a la cultura física una
porción determinada de tiempo, en relación a sus posibilidades, aunque
muchos hacen de esto una forma de vida, como los deportistas.
... Via Definicion.mx: http://definicion.mx/cultura-fisica/
... Via Definicion.mx: http://definicion.mx/cultura-fisica/
Se denomina cultura
física a las maneras y hábitos de cuidado corporal, mediante la
realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que
no sólo buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividad que lo aleja
del sedentarismo y sus consecuencias, si no también persigue la búsqueda
de plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio
cuerpo-mente. Cada individuo puede dedica a la cultura física una
porción determinada de tiempo, en relación a sus posibilidades, aunque
muchos hacen de esto una forma de vida, como los deportistas.
La cultura física, más allá de que se relacione directamente con el cuidado del cuerpo en busca del bienestar, no sólo se liga a la realización de alguna actividad que implique esfuerzo físico o realizar algún deporte específico. Eso es sólo una parte. Bien sabemos que, para estar saludables, no basta con cumplir con una parte del todo. La gimnasia, los deportes y los ejercicios físicos son el complemento de una vida sana, de una alimentación equilibrada y saludable, de la visita a médicos para controles periódicos.
Sin embargo, tampoco podemos olvidarnos que, más allá de que estemos hablando de cultura “física”, la psiquis (la mente) también cumple un rol clave, fundamental en esto de alcanzar el bienestar. Digamos que la mente ayuda a traspasar el bienestar y lograr la plenitud del ser, que está formado, como antes decíamos por un binomio (un conjunto inseparable de dos): cuerpo y mente.
Por eso, evitar las situaciones de estrés, dedicar un tiempo diario para acercarnos a amigos, la familia o seres queridos por nosotros, también contribuye al bienestar. Incluso, la relación de un deporte, que está ligado a lo físico, puede convertirse para nosotros en una especie de “terapia” que ayuda a relajar nuestra mente y logramos disfrutar de eso que hacemos. Pero otras veces, el despeje mental puede estar relacionado con otra actividad como la pintura o la escritura.
La vorágine de todas las responsabilidades a cumplir en diferentes ámbitos: el trabajo, la familia, la universidad, organizaciones donde nos desempeños, pueden ser enemigos de nuestra salud. Sin embargo, de eso se trata la cultura física, de conocer y aprender que somos un sistema que necesita equilibrio, y que nadie, más que nosotros mismos, sabe mejor cuáles son las cosas que nos hacen bien, y cuáles no.
Más allá de esto, existen una serie de disciplinas dedicadas a abordar estos temas, y por eso es posible acudir a profesionales cuando tenemos dudas o incertidumbres acerca de mantener nuestro ser de manera equilibrada. Por ejemplo, los entrenadores personales en relación a las actividades físicas, nutricionistas en cuanto a alimentación y nutrición, y psicólogos si hablamos de la mente, y claro, los médicos generalistas que pueden siempre aconsejarnos sobre hábitos o medidas a tomar para alcanzar el bienestar corporal que anhelamos.
... Via Definicion.mx: http://definicion.mx/cultura-fisica/
La cultura física, más allá de que se relacione directamente con el cuidado del cuerpo en busca del bienestar, no sólo se liga a la realización de alguna actividad que implique esfuerzo físico o realizar algún deporte específico. Eso es sólo una parte. Bien sabemos que, para estar saludables, no basta con cumplir con una parte del todo. La gimnasia, los deportes y los ejercicios físicos son el complemento de una vida sana, de una alimentación equilibrada y saludable, de la visita a médicos para controles periódicos.
Sin embargo, tampoco podemos olvidarnos que, más allá de que estemos hablando de cultura “física”, la psiquis (la mente) también cumple un rol clave, fundamental en esto de alcanzar el bienestar. Digamos que la mente ayuda a traspasar el bienestar y lograr la plenitud del ser, que está formado, como antes decíamos por un binomio (un conjunto inseparable de dos): cuerpo y mente.
Por eso, evitar las situaciones de estrés, dedicar un tiempo diario para acercarnos a amigos, la familia o seres queridos por nosotros, también contribuye al bienestar. Incluso, la relación de un deporte, que está ligado a lo físico, puede convertirse para nosotros en una especie de “terapia” que ayuda a relajar nuestra mente y logramos disfrutar de eso que hacemos. Pero otras veces, el despeje mental puede estar relacionado con otra actividad como la pintura o la escritura.
La vorágine de todas las responsabilidades a cumplir en diferentes ámbitos: el trabajo, la familia, la universidad, organizaciones donde nos desempeños, pueden ser enemigos de nuestra salud. Sin embargo, de eso se trata la cultura física, de conocer y aprender que somos un sistema que necesita equilibrio, y que nadie, más que nosotros mismos, sabe mejor cuáles son las cosas que nos hacen bien, y cuáles no.
Más allá de esto, existen una serie de disciplinas dedicadas a abordar estos temas, y por eso es posible acudir a profesionales cuando tenemos dudas o incertidumbres acerca de mantener nuestro ser de manera equilibrada. Por ejemplo, los entrenadores personales en relación a las actividades físicas, nutricionistas en cuanto a alimentación y nutrición, y psicólogos si hablamos de la mente, y claro, los médicos generalistas que pueden siempre aconsejarnos sobre hábitos o medidas a tomar para alcanzar el bienestar corporal que anhelamos.
... Via Definicion.mx: http://definicion.mx/cultura-fisica/
